.
.
1) Cảm thấy buồn trong mọi ngày và hầu như mọi thời gian trong ngày
.
2) Thiếu hứng thú trong các hoạt động mà bạn từng thấy thích.
.
3) Ngủ có vấn đề, hoặc ngủ quá nhiều
.
4) Ăn uống có vấn đề, hoặc ăn uống quá nhiều, liên đới với việc tăng cân hoặc giảm cân
.
5) Cáu kỉnh, dễ kích động
.
6) Thể hiện sự mệt mỏi thái quá
.
7) Cảm nhận tội lỗi, hoặc cho rằng mình không có giá trị một cách quá mức
.
8) Không có khả năng tập trung và khả năng ra quyết định
.
9) Suy nghĩ hoặc hành động có tính tự tử, hoặc nghĩ ngợi nhiều về cái chết
.
II) HƯỚNG GIẢI QUYẾT
.
Trước tiên, bạn phải gặp Bác sĩ thần kinh, để dùng thuốc chữa các triệu chứng mà trầm cảm mang lại
.
Sau đó, bạn phải qua gặp chuyên gia trị liệu tâm lý để trị tận gốc nguyên nhân gây ra trầm cảm.
.
III) GỬI ĐẾN CÁC BẠN KHÔNG TÌM HIỂU VỀ TRẦM CẢM
Nếu bạn có bạn bè đang có dấu hiệu trầm cảm, bạn TUYỆT ĐỐI
.
- Không đưa ra lời khuyên, xin hãy chấm dứt văn hóa nhiệt tình không đúng lúc.
.
Những LỜI KHUYÊN theo CẢM TÍNH của bạn, sẽ làm vấn đề nặng nề hơn, nguy hiểm hơn là ảnh hưởng đến tính mạng người ấy.
.
- Không tỏ ra bực tức về hành động, thái độ của người đang có dấu hiệu trầm cảm.
.
Nếu bạn cảm thấy không chịu nổi thái độ, hành động của người đang trầm cảm, xin làm ơn đừng gặp họ nữa là được. Đây cũng là cách giúp họ đấy.